L’Hatha Yoga è una forma di Yoga basata su una serie di esercizi di origini antichissime, originati nelle scuole iniziatiche dell’India. Insegna a dominare la forza vitale (prana) presente in ogni essere, manifesta come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo sulla mente sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e divagare. La sua pratica porta ad un rafforzamento del sistema immunitario, migliora la postura correggendola la dove è necessario, dona maggiore calma e capacità di concentrazione, tonifica i muscoli accrescendo la resistenza fisica e la mobilità articolare, regolarizza il peso corporeo e aiuta a mantenere un buon vigore psico-fisico anche in età avanzata.
Luana Taffarello, insegnante di yoga dal 2009 (Yoga Alliance TTY500) con esperienza di insegnamento anche all’estero (Shangai, Cina). Le sue lezioni si fondano sui principi pedagogici della classiche scuole di yoga, in cui i bambini da millenni apprendono principi teorici ed esercizi pratici per la loro crescita fisica ed intellettuale.
Le lezioni prevedono esercitazioni per l’apprendimento di posture (asana) e di tecniche di gestione del respiro (pranayama), ma anche momenti di canto collettivo e pratiche di rilassamento il praticante a trovare il proprio baricentro interiore.
Grazie alla sua formazione avvenuta principalmente all’estero (India e Cina), i bambini hanno la possibilità di apprendere lo yoga in lingua inglese, arricchendo il loro bagaglio conoscitivo della lingua.
Orari lezioni da marzo 2013:
- lunedì dalle 18 alle 19.30
- giovedì dalle 20 alle 21.30
